ピラティスはドイツ人ジョセフピラティスがリハビリの為に考案したエクササイズです。
1920年代にニューヨークにスタジオを開設してからアメリカ全土にひろまり、
現在は世界各国で人気のエクササイズとなりました。
現在は世界各国で人気のエクササイズとなりました。
ピラティスは年齢、運動経験に関係なく誰でも安全に行うことができ、その効果も実感して頂けます。
姿勢改善、肩こり・腰痛の予防及び改善や運動不足解消、筋力アップのメリットがあります。
また誤った身体の使い方や癖を修正し、骨、筋肉等を整えることによりバランス感覚が向上し姿勢も美しくなります。
解剖学、運動学、生理学等に基づいたプログラムで子どもの頃の柔軟な背骨を取り戻しましょう！
＜肩こりの無い毎日を！！＞
フラメンコを続けて３０年....気持ちは若く維持していても身体的変化は受け入れなければなりません。ある日肩関節の動きが悪くなり、踊ることによって凝りが蓄積し辛い日々が続きました。整形外科へ行ってもレントゲンには何もうつらないので『十分動くし、腕も上がるので何でもないですね』と言われ、鍼灸、整体等に頼りましたが改善されませんでした。....ヒアロルン酸注射で微かな改善が見られたので続けていましたが、ある日注射の最中激しい痛みとともに失神してしまい気づくとベッドの上に寝ていました。その後指先にしびれが残り不安な一週間を過ごしました。インターネットで検索すると献血で麻痺してしまった人達がいらっしゃることを知り安易に注射に頼ってはいけないと思いました。この時から『自分の身体は自分で守る』必要があると実感しました。
＜ピラティスで人生観が変わる！？＞
肩の凝りが和らぎ身体の使い方を変えることで踊ることが楽になり日常生活も変化しました。老化と戦って来た日々が、老化と調和して生きる毎日に！この変化は私にとても大きな意味が...若い頃と異なった今だから出来ることを楽しむこと、そしてこのテクニックを皆さんに伝え、一緒により楽な毎日を過ごすことができればと思っています。
＜最低限のエネルギーで最高のパフォーマンスを！！＞
これはピラティスの目指すことです。スポーツ、ダンス、武道等のパフォーマンスだけでなく、家事等含め頑張りすぎず無駄にエネルギーを使わずに行うことです。目標はトップアスリートのレベルにありますが、ピラティスを続けることによりご自分の身体の変化に気付くことにより年を重ねても身体は進化する喜びを感じられます。
....凝りは筋肉を必要以上に使ってしまったから....是非ピラティスの魅力を体験して頂きたいです。
体験は随時受け付けております！
ご連絡お待ちしております！
＜肩こりの無い毎日を！！＞
フラメンコを続けて３０年....気持ちは若く維持していても身体的変化は受け入れなければなりません。ある日肩関節の動きが悪くなり、踊ることによって凝りが蓄積し辛い日々が続きました。整形外科へ行ってもレントゲンには何もうつらないので『十分動くし、腕も上がるので何でもないですね』と言われ、鍼灸、整体等に頼りましたが改善されませんでした。....ヒアロルン酸注射で微かな改善が見られたので続けていましたが、ある日注射の最中激しい痛みとともに失神してしまい気づくとベッドの上に寝ていました。その後指先にしびれが残り不安な一週間を過ごしました。インターネットで検索すると献血で麻痺してしまった人達がいらっしゃることを知り安易に注射に頼ってはいけないと思いました。この時から『自分の身体は自分で守る』必要があると実感しました。
＜ピラティスで人生観が変わる！？＞
肩の凝りが和らぎ身体の使い方を変えることで踊ることが楽になり日常生活も変化しました。老化と戦って来た日々が、老化と調和して生きる毎日に！この変化は私にとても大きな意味が...若い頃と異なった今だから出来ることを楽しむこと、そしてこのテクニックを皆さんに伝え、一緒により楽な毎日を過ごすことができればと思っています。
＜最低限のエネルギーで最高のパフォーマンスを！！＞
これはピラティスの目指すことです。スポーツ、ダンス、武道等のパフォーマンスだけでなく、家事等含め頑張りすぎず無駄にエネルギーを使わずに行うことです。目標はトップアスリートのレベルにありますが、ピラティスを続けることによりご自分の身体の変化に気付くことにより年を重ねても身体は進化する喜びを感じられます。
....凝りは筋肉を必要以上に使ってしまったから....是非ピラティスの魅力を体験して頂きたいです。
体験は随時受け付けております！
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